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Bonsoir,
Voici mon menu de ce 104 ème jour de croisière.
Petit déjeuner
Porridge chocolat
Déjeuner
Omelette nature
steak haché
salade de tomates
yaourt nature
Dîner
tajine tunisien viande haché et courgette
salade verte
yaourt
Bonsoir,
Voici mon menu d'aujourd'hui
Petit déjeuner
Porridge chocolat
Déjeuner
2 steak hachée
yaourt nature
Dîner
Poisson grillé
brick avec un oeuf.
Bonsoir
Voici mon menu de ce jour
Petit déjeuner
Porridge chocolat
déjeuner
Escalope de veau
Salade d'endives
Dîner ( nous étions invités chez la cousine de mon mari)
Soupe
Poivrons farcis
Bonjour à tous,
J'ai une petite demie heure de tranquillité avant de sortir, j'en profite pour mettre à jour mes menus.
Voici le menu de cette journée
Petit déjeuner
Galettes dukan au chocolat
café
Déjeuner
Chich taouk de poulet
Dîner
Entrecôte de veau.
Bonsoir,
Voila je suis à mon 100 ème jour de croisière, ça commence à faire long ! Il me reste encore 6 kilos à perdre avant de passer à la phase de consolidation. J'espère avoir atteint ce poids d'ici 2 mois.
ce matin ( je sais on est pas mardi) je suis montée sur la balance, elle indiquait 58.1 kilos, pas mal non ?
Bon voici mon menu d'aujourd'hui
Petit déjeuner
Café
porridge chocolat
déjeuner
poisson grillé et mariné
salade de concombre, endive et fenouil
un yaourt nature.
dîner
Émincé de poulet
le reste de ma salade de ce midi
haricots verts
Voilà pour aujourd'hui, à demain !
Bonjour,
Ces deux jours, je n'ai pas pu faire de journée PP ou PL, j'ai donc fait déjeuner PP et dîner PL.
Voici mes menus
Journée 98
Petit déjeuner
Porridge
déjeuner
2 poitrines de poulet
fromage blanc
dîner
Poulet au légumes
salade de mâche
yaourt 0 %
Journée 99
Petit déjeuner
café
yaourt nature
déjeuner
Comme la veille , poitrine de poulet
fromage blanc
dîner
Fajitas de sons ( pour ne pas dire crêpe de sons) farcis à l' escalope de dinde, poivrons verts, rouge, tomates et salade.
Et hop je suis allée travailler avec mon mari le soir.
Bonsoir,
Voici mon menu d'aujourd'hui.
Petit déjeuner
Porridge chocolat
Café
déjeuner
salade de laitue
surimis
saumon fumé
dîner
salade de radis et concombre
entrecôte
yaourt %
Voila pour aujourd'hui, demain c'est le jour de la balance, je stresse déja...
Bonne nuit
Bonsoir,
Ouf me revoilà j'ai bien cru que je ne pourrais pas poster d'articles avant demain.
Ce week-end à été riche en invitations, en écarts et en émotions, en tous cas je suis bien contente qu'il soit fini.
Voici mon menu du week end :
Croisière 94 - vendredi
petit déjeuner
porridge
déjeuner
les reste de mes petits tajines
un yaourt nature avec une cuillère de protifar.
dîner au resto avec ma soeur adorée, et mon chéri
Bar grillé
arrivé à la maison j'ai pris 2 yaourts 0 %.
Journée commencée PP et fini en écarts.
Petits déjeuner
café
galette dukan
crêpes nature
déjeuner
quiche saumon et surimi
salade
dîner( j'ai eu des invités à l'improviste, j'ai du cuisiner )
salade
sauté d'agneau avec du riz ( j'ai pas eu le choix)
Croisière 96
Petit déjeuner
porridge chocolat
déjeuner
un tajine
surimis
un yaourt 0 %
dîner chez ma belle soeur
salade sans sauce
un petit bout de couscous.
Voila mon week end, je ne suis pas fière on verra mardi sur la balance.
Bonsoir,
J'ai décidé de faire une deuxième journée PP car mon poids est bloqué.
Comme me la fait remarqué miss souba mon poids stagne probablement parce que je ne mange pas assez de protéines, alors je les ai compté aujourd'hui.
Voici mon menu d'aujourd'hui
Petit déjeuner
café
mufin aux sons ( beurk... j'aime pas)
déjeuner
7 surimi
une grosse poignée de crevettes
sauce fromage blanc
un fromage blanc.
goûter
lait au chocolat au protifar
(mélanger 120 cl lait + édulcorant+ 1 cà c de cacao + 2 doses de protifar. Réchauffer le tout et déguster, c'est très bon, à refaire)
dîner
Oeufs farcis avec du surimi haché, du saumon et fromage blanc. J'ai jeté le jaune car cela ferait trop pour une même journée. J"en ai quand même consommé 4 dont un sans le jaune.
3 petits tajines tunisiens
fromage blanc
Alors pour les protéines,
au petit déjeuner, 13
déjeuner, 43
goûter, je sais pas trop je pense 5
dîner, 52
donc un total de 113 gr.
Qu'en penses tu miss souba ?
Bonsoir,
Voici mon menu d'aujourd'hui
Petit déjeuner
Café
muffin
fromage blanc
déjeuner
crêpe au saumon
j'ai fait une crêpe avec que j'ai garni d'une tranche de saumon fumé et de fromage ail et fines herbes 0%.
un yaourt nature
dîner
pizza dukan aux sons au thon
Et un fromage blan.
Ce soir je suis bien rassasiée mais j'ai toujours envie de sucre, je vais me prendre un verre de schweppes agrume light.
Bonne nuit à tous.
