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Bonsoir,
Voici mon menu d'aujourd'hui,
Petit déjeuner : café, yaourt nature
déjeuner : quiche dukan aux légumes
dîner : Curry de lotte à l'orientale, fromage blanc.
Aujourd'hui mon menu était :
Petit déjeuner : porridge chocolat, café
déjeuner : brochettes de saumon, yaourt nature
dîner : une omelette et un yaourt nature
Et voila une semaine qui commence à vitesse grand V, je néglige un peu mes menu par manque de temps, et vous comment faites vous ?
Bonsoir,
Durant cette journée magnifique, j'ai juste profité de ma famille et du soleil, je n'ai pas déjeuner dukan, mais mon dîner était léger.
Petit déjeuner : galette dukan, café, fromage blanc
déjeuner: pas dukan
dîner: salade de laitue, grillade.
Bonsoir,
Non mais vous avez vu ce temps magnifique ? quelle belle journée. En tous cas j'en ai bien profité et vous ?
Alors voici le menu d'hier et ensuite celui d'aujourd'hui
Hier, croisière 249déjeuner
Petit déjeuner : Porridge chocolat, café
déjeuner : pas dukan
dîner : poisson grillé, salade
Ajourd'hui, croisière 250
Petit déjeuner : fromage blanc, galettes dukan, café
déjeuner :
le reste de ma quiche aux poivrons, jardinière de légumes, yaourt nature
dîner : un barbecue salade d'endives, hm trop bon...
Bonsoir,
Me re-voilà revenue de cette très très longue absence due en partie à cause de mon travail, j'ai enfin fini la clôture des comptes de l'association où je travail et aussi je change de travail.
J'ai donc mis mon blog de côté pour me concentrer sur ma recherche d'emploi.
Alors reprenons notre régime dukan mais à partir d'aujourd'hui pour les menus et aussi j'ai des recettes, hmm de très bonnes recettes...
Voici le menu d'aujourd'hui
Petit déjeuner : café, fromage blanc
déjeuner : un oeuf, quiche saumon fumé
dîner : quiche saumon, galettes dukan pour mon dessert.
Bonsoir,
Voici les menus de ces derniers jours
Croisière 226
Petit déjeuner : café, yaourt natures 0 £
déjeuner : salade d'endives et saumon, fromage blanc
Goûté : crème à la maïzena
dîner : haricots verts, saumon grillé, muffin dukan
Croisière 227
Petit déjeuner : café, yaourt nature
déjeuner : sandwich dukan crudité et saumon fumé
dîner : pas dukan
Croisière 228
Petit déjeuner : porridge chocolat
déjeuner : salade verte au surimi
dîner : potage de légumes
Croisière 229
Petit déjeuner : café, fromage blanc
déjeuner : jambon de dinde, yaourt nature
dîner : escalope de veau, muffins dukan
Croisière 230
Petit déjeuner : café, fromage blanc
déjeuner : 2 pots de fromage blanc car pas eu le temps de déjeuner plus
Goûté : porridge chocolat
dîner : salade, plat pas dukan
Croisière 231
Petit déjeuner : café, yaourt nature
déjeuner : fromage blanc ( toujours trop de travail et pas assez de temps)
dîner : chorba aux sons et au saumon, saumon grillé
Voila pour cette semaine, côté poids je continu à perdre tout doucement, il me reste 3 kilos à perdre avant de passer en phase de stabilisation, haa que j'ai hâte...
Bonsoir,
Voici les menus de ces derniers jours, et malheureusement je n'ai pas de nouvelles recettes.
Croisière 219
Petit déjeuner : porridge chocolat, café
déjeuner : salade carottes râpés, surimi
dîner : jambon de dinde, haricots verts, yaourt nature 0 %
Croisière 220
Petit déjeuner : Galettes dukan arôme beurre, café
Déjeuner : salade, saumon grillé
dîner : poulet rôti et farci ( je n'ai pas mangé la farce), salade
Croisière 221
Petit déjeuner : Porridge au chocolat, café au lait
déjeuner : grillade mixte, poêlée de légumes
dîner : salade d'endive et fenouil
Croisière 222
Petit déjeuner : Porridge a chocolat, café, yaourt nature
déjeuner : surimi, yaourt nature, fromage blanc
dîner : Sauté de veau et foie de veau
Croisière 223
Petit déjeuner : galettes dukan, fromage blanc, café
déjeuner : pas eu le temps, trop de retard au travail
goûté : crème à la maïzena
dîner : quiche poulet, fromage blanc, tisane
croisière 224
Petit déjeuner : café, yaourt nature
déjeuner : salade surimi + oeuf, 2 yaourts nature
Goûté : porridge
dîner : Boulettes de viande à l'orientale
Croisière 225
Petit déjeuner : café, yaourt nature
déjeuner : Yaourt
Goûté : muffins aux sons arôme amande
dîner :Boulettes de viande à l'orientale, 2 oeufs mollets.
voila pour cette semaine, à bientôt.
Voici la suite de mes menus
Croisière 215
Petit déjeuner : Porridge, café
déjeuner : omelette au saumon, yaourt , café
dîner : Poulet en papillote.
Croisière 216
Petit déjeuner : Porridge, café.
Déjeuner : Jambon de dinde
Goûté : une petite crème à la maïzena
dîner : Veau en papillote ( très bon)
Croisière 217
Petit déjeuner : Galettes dukan arôme beurre et croissant, café
déjeuner : Bar grillé, yaourt maison
dîner : 1/2 pas dukan, en fait j'ai mangé une salade de fenouil et un tajine marocain.
Croisière 218
Petit déjeuner : café, fromage blanc
déjeuner : quiche au jambon de dinde.
dîner : steak haché, muffins au sons.
En ce moment je n'ai plus de connection internet à la maison, alors j'essaie de mettre à jour mes articles lorsque je trouve le temps mais aussi un ordinateur connecté. Ce n'est pas facile tous les jours.
A très bientôt.
Bonjour,
Voici les menu de ces 3 journées
Croisière 212
Petit déjeuner : café, galettes dukan
déjeuner : 2 yaourts, surimis
dîner : poêlée de légumes au poulet grillé, salade de mâche.
Croisière 213
Petit déjeuner : muffin aux sons.
déjeuner : heu.... rien je crois
dîner : pas dukan
croisière 214
Petit déjeuner : porridge, café
déjeuner : le reste de ma poêlée de légumes
dîner : salade de fenouil, carottes et concombre, steak haché, yaourt.
Bonsoir,
Voici les repas de ces 3 derniers jours.
Croisière 209
Petit déjeuner : Porridge au chocolat, yaourt nature, un café.
déjeuner : steak de saumon, yaourt
dîner : sauté de dinde.
Croisière 210
Petit déjeuner : café, fromage blanc
déjeuner : le reste du sauté de dinde
dîner : Chorba aux sons, crème de tofu arôme framboise et vanille.
Croisière 211
Petit déjeuner : porridge, café
déjeuner : omelette au jambon
dîner : Une grosse et grande côtelette de veau, crème à la maïzena.
